Dieta para beber: os pros e os contras da perda de peso máis rápida

Un acontecemento importante ou unha viaxe brusca ao mar ás veces non só pode animarte, senón tamén confundirte moito.Beber dieta para adelgazarSobre todo cando se trata da figura. Non obstante, hai un xeito de adelgazar de xeito rápido e eficaz e chámase dieta para beber. A esencia da dieta é moi sinxela: cómpre beber auga non só nos momentos de sede, senón tamén de fame.

Beber dieta: que se pode diferenciar de forma positiva e negativa

Este método de adelgazamento considérase un dos máis extremos. Grazas a unha dieta que consiste en case o 80% de bebidas, non recoñecerás o teu corpo no espello despois dun mes. Non obstante, o que aquí é importante é a actitude e a preparación para o constante sentimento de fame. Calquera avaría leva á redución inevitable da graxa corporal, facendo inútiles todos os teus esforzos. Como explican os nutricionistas, hai unha dieta potable con aspectos positivos e negativos. Deben ser considerados antes de comezar a perda de peso.

Unha perda rápida de peso pódese distinguir das vantaxes, xa que o metabolismo no corpo acelérase grazas á bebida abundante. Polo tanto, algúns conseguen perder uns 15-20 quilogramos. Ademais, unha dieta con auga axuda a reducir o volume do estómago, o que afecta o apetito e a cantidade de alimentos consumidos. Durante unha dieta, a carga de todos os órganos dixestivos diminúe, o corpo está limpo de toxinas e toxinas acumuladas; ten lugar unha poderosa desintoxicación, que tamén é moi útil.

Non obstante, tamén hai desvantaxes importantes. Estes inclúen debilidade, mal humor e irritabilidade. Debido á falta de comida, a gastrite non amada tamén pode recordar a si mesma. Mesmo no contexto do xaxún, a inmunidade pode diminuír, o que provoca un arrefriado. A pel tamén reacciona á dieta ao seu xeito: pode producirse inflamación e inchazo na cara. En persoas con problemas de ril, corazón e gastrointestinais, este tipo de perda de peso está contraindicada debido ao risco de exacerbación da enfermidade crónica e á aparición de anorexia.

Se persisten dores de estómago, mareos e xaquecas, deberíase suspender a dieta. Polo tanto, ao elixir unha dieta deste tipo, primeiro debes estudar detidamente todos os matices e, posiblemente, consultar a un médico.

adelgazar cunha dieta de beber

Non só unha dieta para beber: que podes beber e que podes comer?

Como o seu nome indica, a comida será moi escorrentía. Así, podes incluír no teu menú produtos lácteos cun contido de graxa non superior ao 2%. Pode ser leite, leite de forno fermentado, kéfir ou iogur.

O arroz, o trigo sarraceno ou a fariña de avea son aceptables para o almorzo, pero só ralados. É mellor fervelos en auga. Á hora do xantar podes cociñar caldo de polo ou de tenreira, pero asegúrate de que a comida non estea graxa. Se non comes carne, non dubides en facer unha sopa de verduras cremosa.

As bebidas permiten o té negro e o verde, os zumes de froita recén espremidos e o café, pero é mellor minimizar o consumo, xa que axudará a eliminar todos os fluídos do corpo.

Ten en conta que a retirada da dieta de consumo leva dúas semanas. Se come alimentos sólidos de inmediato, non se poden evitar problemas estomacais. Recomendamos alternar un almorzo líquido con comidas lixeiras. Engade gradualmente pratos de carne e fíxate ás comidas fraccionadas. Este método non só protexe a súa saúde, senón que tamén axuda a evitar o risco de anorexia.

Perda de peso cunha dieta de beber

Canto dura a dieta de beber e cal será o efecto

A perda de peso depende enteiramente da súa adherencia a este tipo de dieta. Hai moitas opcións de dieta. Alguén precisa un "día de xaxún", mentres que outros precisan un mes para afrontar os quilos de máis. Estima o teu peso, elabora un menú e planifica as túas comidas. Non obstante, a mellor opción é un xaxún de dúas semanas cunha saída gradual da dieta.

Cómpre lembrar que este tipo de adelgazamento adoita chamarse un dos máis difíciles. E se estás decidido a afrontar quilos extras de xeito rápido e eficaz, entón estás no bo camiño.